اذا اردت ان تزيد وزنك بسرعة.. نظم وجباتك وكل ( 5 6) وجبات صغيرة مركزة... لا تأكل أو تشرب أي شيء بين الوجبات إلا الماء عند الحاجة وتجنبه تماما أثناء الأكل. مقترحات لأغذيه تزيد الوزن: ساندوتش ( **دة اللوز أو الفول السوداني مع عسل ) مع زيادة الكمية نقع تين مجفف مع حليب كامل الدسم وبعد أن يلين التين يتم أكله على الريق أكل تفاحة يوميا في الصباح تناول مكسرات في فترة العصر بالذات اللوز والبندق والكاشو والفول السوداني.. الخ. مع ملاحظة تجميل الطبق وتزيينه للطفل الصغير وتقليل الحركة الزائدة والاسترخاء والبعد عن الضغوط النفسية.
سواف X مساعـد إداري X
المساهمات : 12213 تاريخ التسجيل : 14/08/2007 العمر : 37
موضوع: رد: من أسرار التغذية الإثنين ديسمبر 17, 2007 10:39 pm
^^ واذا ابغي انقصه ^-*
تسلمين على الطله ولا هنتي ابد
سواف
m!$$ p!nk عضو شرف
المساهمات : 3700 تاريخ التسجيل : 11/11/2007
موضوع: رد: من أسرار التغذية الخميس ديسمبر 27, 2007 3:10 pm
ههههههه
سو ريحيم
لووووووو
اله يسلمك وتسلم عالمرور الطيب
..::eljekrah::.. عضو فضي
المساهمات : 1392 تاريخ التسجيل : 07/10/2007 العمر : 31
موضوع: رد: من أسرار التغذية الجمعة ديسمبر 28, 2007 3:24 pm
تسلمين حبيبتي ع الموضوع .. ولا هنتي ابد .. ^^
m!$$ p!nk عضو شرف
المساهمات : 3700 تاريخ التسجيل : 11/11/2007
موضوع: رد: من أسرار التغذية الجمعة ديسمبر 28, 2007 11:27 pm
![{ منتـديات سـوالفـنا ] . .](https://2img.net/h/i225.photobucket.com/albums/dd217/6a56e5/swa.jpg)
الرئيسية 
موضوع: من أسرار التغذية 
الجمعة ديسمبر 14, 2007 1:24 am